– Toma una vitamina para el cabello. Las vitaminas para el cabello contienen una gran cantidad de aminoácidos (proteínas) derivados de extractos de origen marino junto con vitamina C.
Mantente hidratado. Beber ocho vasos de 12 onzas de agua al día es vital para sentar las bases de un cabello sano.
Consuma mucho calcio. Consumir una cantidad adecuada de calcio en su dieta diaria promueve el crecimiento del cabello y fortalece los mechones.
Come tu proteína. Debido a que su cabello está hecho de proteínas, una deficiencia de proteínas puede causar pérdida del color del cabello y cabellos quebradizos.