{"id":2190,"date":"2021-09-26T13:19:02","date_gmt":"2021-09-26T07:49:02","guid":{"rendered":"https:\/\/neonpolice.com\/?p=2190"},"modified":"2023-11-01T16:11:38","modified_gmt":"2023-11-01T10:41:38","slug":"best-sports-bra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neonpolice.com\/es\/best-sports-bra\/","title":{"rendered":"5 consejos para encontrar el mejor sujetador deportivo para ti"},"content":{"rendered":"<figure><\/figure>\n<p>Cuando hace ejercicio en\u00e9rgicamente, sus senos se empujan, rebotan y se mueven de formas que no lo har\u00edan en circunstancias normales. Los sostenes deportivos reducen ese movimiento, lo que protege tu delicada piel de la fricci\u00f3n y el roce, adem\u00e1s de reducir el dolor como resultado de los constantes empujones y rebotes de tus senos. Un buen sost\u00e9n deportivo tambi\u00e9n soporta el peso de tus senos para que sientas menos tensi\u00f3n en los hombros, la espalda y el cuello. De hecho, cuando haces ejercicio con el sost\u00e9n deportivo adecuado, puedes concentrarte en hacer ejercicio en lugar de preocuparte por c\u00f3mo apoyarte mejor sin terminar con un latigazo cervical. No es f\u00e1cil encontrar un sost\u00e9n deportivo que te quede bien y te ofrezca el nivel de soporte que necesitas. Si compra uno que es demasiado peque\u00f1o o grande, se sentir\u00e1 restrictivo e incluso doloroso. Es posible que tenga problemas para encontrar uno que tenga las correas o copas adecuadas. Los siguientes consejos le ayudar\u00e1n a encontrar un ajuste perfecto:<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_78 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Palanca<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/neonpolice.com\/es\/best-sports-bra\/#Know_your_band_and_cup_size\" >Conoce tu talla de banda y copa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/neonpolice.com\/es\/best-sports-bra\/#Try_on_different_styles_and_brands\" >Pru\u00e9bate diferentes estilos y marcas.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/neonpolice.com\/es\/best-sports-bra\/#Check_for_comfort\" >Compruebe la comodidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/neonpolice.com\/es\/best-sports-bra\/#Look_for_support\" >buscar apoyo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/neonpolice.com\/es\/best-sports-bra\/#Choose_the_straps_youll_use\" >Elige las correas que usar\u00e1s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/neonpolice.com\/es\/best-sports-bra\/#Finding_a_sports_bra_in_your_size_isnt_easy\" >Encontrar un sujetador deportivo de tu talla no es f\u00e1cil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/neonpolice.com\/es\/best-sports-bra\/#Final_Words\" >Ultimas palabras<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Know_your_band_and_cup_size\"><\/span><strong>Conoce tu talla de banda y copa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El primer paso para encontrar el sost\u00e9n deportivo adecuado es saber cu\u00e1l es tu talla de banda y de copa. Puede encontrar su talla usando una calculadora en l\u00ednea o usando la tabla a continuaci\u00f3n. Recomendamos medir la circunferencia completa de sus senos para obtener una medida precisa. Esa medida es el tama\u00f1o de tu banda. La medida entre tus senos es tu talla de copa. Si la diferencia entre esos dos n\u00fameros es menos de dos pulgadas, eres una copa A. Si mide entre dos y tres pulgadas, eres una B. Si mide m\u00e1s de tres pulgadas, eres una copa C o m\u00e1s grande.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Try_on_different_styles_and_brands\"><\/span><strong>Pru\u00e9bate diferentes estilos y marcas.<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si sabe qu\u00e9 talla tiene, puede comenzar a buscar diferentes estilos y marcas para ver qu\u00e9 sujetadores deportivos le quedan mejor. Tambi\u00e9n puedes probarte varios sostenes deportivos a la vez para ver cu\u00e1l te queda mejor. Es importante que compres un sost\u00e9n deportivo que te quede bien cuando te lo pruebes en la tienda. Los sostenes deportivos se estiran con el tiempo, por lo que si compras uno demasiado peque\u00f1o, se volver\u00e1 a\u00fan m\u00e1s ajustado con el tiempo y el uso. Si tiene en mente una actividad en particular, es posible que desee buscar sostenes deportivos dise\u00f1ados para ese deporte. Por ejemplo, si eres una \u00e1vida corredora, quiz\u00e1s quieras buscar sostenes deportivos dise\u00f1ados para actividades de alto impacto. Del mismo modo, si desea levantar pesas, es posible que desee buscar sostenes deportivos dise\u00f1ados para el entrenamiento de fuerza.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Check_for_comfort\"><\/span><strong>Compruebe la comodidad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El ajuste es importante, pero la comodidad es igual de vital. Si un sost\u00e9n deportivo est\u00e1 demasiado apretado, no solo puede cortar la circulaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n puede causar rozaduras. Del mismo modo, un sost\u00e9n deportivo que est\u00e1 demasiado suelto rebotar\u00e1 hacia arriba y hacia abajo a lo largo de su entrenamiento, dej\u00e1ndolo no solo sinti\u00e9ndose sin apoyo sino tambi\u00e9n exponiendo sus senos a posibles rozaduras. Un buen sost\u00e9n deportivo debe ce\u00f1irse a los senos sin quedar demasiado apretado. Debe abrazar sus senos sin huecos ni protuberancias innecesarias. Tambi\u00e9n debe quedarse quieto. Un buen sost\u00e9n deportivo debe quedarte c\u00f3modo sin moverte ni moverte.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Look_for_support\"><\/span><strong>buscar apoyo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El soporte es el otro factor cr\u00edtico al seleccionar un sost\u00e9n deportivo. Desea que sus senos se levanten y se mantengan juntos para evitar rozaduras en \u00e1reas sensibles como los pezones y las axilas. Al mismo tiempo, no querr\u00e1s que tus senos se aplasten o se levanten demasiado. Un sost\u00e9n deportivo debe levantar sus senos lo m\u00e1s cerca posible de su pecho sin aplastarlos o dejarlos expuestos o irritados. Seg\u00fan el tama\u00f1o de sus senos y el tipo de ejercicio que planee hacer, es posible que desee un sost\u00e9n deportivo que ofrezca mucho soporte o uno que ofrezca poco. Por ejemplo, si eres corredora, un sost\u00e9n deportivo con menos soporte podr\u00eda ser lo mejor, ya que no querr\u00e1s que tus senos se empujen demasiado mientras corres.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choose_the_straps_youll_use\"><\/span><strong>Elige las correas que usar\u00e1s<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Algunos sostenes deportivos tienen tiras ajustables y removibles que puedes usar para adaptar el sost\u00e9n a tus necesidades. Otros sostenes deportivos no tienen tirantes removibles y son mejores para actividades que no requieren tirantes. Al mismo tiempo, si tiene senos muy grandes, es posible que desee buscar sostenes deportivos con tiras que sean m\u00e1s anchas y fuertes para ayudar a soportar el peso de sus senos. Los senos m\u00e1s peque\u00f1os pueden salirse con la suya con correas m\u00e1s delgadas y estrechas. Si tiene senos m\u00e1s peque\u00f1os y un busto grande, tambi\u00e9n puede buscar sostenes con tiras m\u00e1s anchas para ayudar a equilibrar sus senos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Finding_a_sports_bra_in_your_size_isnt_easy\"><\/span><strong>Encontrar un sujetador deportivo de tu talla no es f\u00e1cil<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Encontrar un sujetador deportivo de tu talla no siempre es f\u00e1cil. Es posible que tengas que probarte una gran cantidad de sostenes deportivos para encontrar uno que te quede bien y ofrezca el nivel de soporte que necesitas. Desafortunadamente, es dif\u00edcil encontrar sostenes deportivos en tallas m\u00e1s grandes, as\u00ed que si eres DD o superior, quiz\u00e1s quieras pedir un par a la vez para encontrar uno que te quede bien. Cuando encuentre un sost\u00e9n deportivo que le quede bien, es posible que desee comprar algunos para poder rotar los sostenes. Los sostenes deportivos se desgastan con el tiempo, por lo que si tienes algunos para rotar, no tendr\u00e1s que preocuparte de que se ajusten demasiado o se desgasten.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Final_Words\"><\/span><strong>Ultimas palabras<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Encontrar el sost\u00e9n deportivo adecuado puede ser dif\u00edcil, pero vale la pena el esfuerzo. No solo se sentir\u00e1 m\u00e1s apoyado durante su entrenamiento, sino que tambi\u00e9n se sentir\u00e1 mejor en su vida diaria. Un buen sost\u00e9n deportivo puede proteger sus senos de las rozaduras e incluso reducir el riesgo de lesiones, as\u00ed que aseg\u00farese de encontrar uno que le quede bien y se sienta c\u00f3modo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando hace ejercicio en\u00e9rgicamente, sus senos se empujan, rebotan y se mueven de formas que no lo har\u00edan en circunstancias normales. 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