– Prenez une vitamine capillaire. Les vitamines capillaires contiennent une grande quantité d’acides aminés (protéines) dérivés d’extraits d’origine marine ainsi que de la vitamine C.
Restez hydraté. Boire huit verres d’eau de 12 onces par jour est essentiel pour jeter les bases d’une chevelure saine.
Obtenez beaucoup de calcium. Consommer une quantité adéquate de calcium dans votre alimentation quotidienne favorise la croissance des cheveux et renforce les mèches.
Mangez vos protéines. Parce que vos cheveux sont constitués de protéines, une carence en protéines peut entraîner une perte de couleur et des cheveux cassants.