Cuando hace ejercicio enérgicamente, sus senos se empujan, rebotan y se mueven de formas que no lo harían en circunstancias normales. Los sostenes deportivos reducen ese movimiento, lo que protege tu delicada piel de la fricción y el roce, además de reducir el dolor como resultado de los constantes empujones y rebotes de tus senos. Un buen sostén deportivo también soporta el peso de tus senos para que sientas menos tensión en los hombros, la espalda y el cuello. De hecho, cuando haces ejercicio con el sostén deportivo adecuado, puedes concentrarte en hacer ejercicio en lugar de preocuparte por cómo apoyarte mejor sin terminar con un latigazo cervical. No es fácil encontrar un sostén deportivo que te quede bien y te ofrezca el nivel de soporte que necesitas. Si compra uno que es demasiado pequeño o grande, se sentirá restrictivo e incluso doloroso. Es posible que tenga problemas para encontrar uno que tenga las correas o copas adecuadas. Los siguientes consejos le ayudarán a encontrar un ajuste perfecto:
Conoce tu talla de banda y copa
El primer paso para encontrar el sostén deportivo adecuado es saber cuál es tu talla de banda y de copa. Puede encontrar su talla usando una calculadora en línea o usando la tabla a continuación. Recomendamos medir la circunferencia completa de sus senos para obtener una medida precisa. Esa medida es el tamaño de tu banda. La medida entre tus senos es tu talla de copa. Si la diferencia entre esos dos números es menos de dos pulgadas, eres una copa A. Si mide entre dos y tres pulgadas, eres una B. Si mide más de tres pulgadas, eres una copa C o más grande.
Pruébate diferentes estilos y marcas.
Si sabe qué talla tiene, puede comenzar a buscar diferentes estilos y marcas para ver qué sujetadores deportivos le quedan mejor. También puedes probarte varios sostenes deportivos a la vez para ver cuál te queda mejor. Es importante que compres un sostén deportivo que te quede bien cuando te lo pruebes en la tienda. Los sostenes deportivos se estiran con el tiempo, por lo que si compras uno demasiado pequeño, se volverá aún más ajustado con el tiempo y el uso. Si tiene en mente una actividad en particular, es posible que desee buscar sostenes deportivos diseñados para ese deporte. Por ejemplo, si eres una ávida corredora, quizás quieras buscar sostenes deportivos diseñados para actividades de alto impacto. Del mismo modo, si desea levantar pesas, es posible que desee buscar sostenes deportivos diseñados para el entrenamiento de fuerza.
Compruebe la comodidad
El ajuste es importante, pero la comodidad es igual de vital. Si un sostén deportivo está demasiado apretado, no solo puede cortar la circulación, sino que también puede causar rozaduras. Del mismo modo, un sostén deportivo que está demasiado suelto rebotará hacia arriba y hacia abajo a lo largo de su entrenamiento, dejándolo no solo sintiéndose sin apoyo sino también exponiendo sus senos a posibles rozaduras. Un buen sostén deportivo debe ceñirse a los senos sin quedar demasiado apretado. Debe abrazar sus senos sin huecos ni protuberancias innecesarias. También debe quedarse quieto. Un buen sostén deportivo debe quedarte cómodo sin moverte ni moverte.
buscar apoyo
El soporte es el otro factor crítico al seleccionar un sostén deportivo. Desea que sus senos se levanten y se mantengan juntos para evitar rozaduras en áreas sensibles como los pezones y las axilas. Al mismo tiempo, no querrás que tus senos se aplasten o se levanten demasiado. Un sostén deportivo debe levantar sus senos lo más cerca posible de su pecho sin aplastarlos o dejarlos expuestos o irritados. Según el tamaño de sus senos y el tipo de ejercicio que planee hacer, es posible que desee un sostén deportivo que ofrezca mucho soporte o uno que ofrezca poco. Por ejemplo, si eres corredora, un sostén deportivo con menos soporte podría ser lo mejor, ya que no querrás que tus senos se empujen demasiado mientras corres.
Elige las correas que usarás
Algunos sostenes deportivos tienen tiras ajustables y removibles que puedes usar para adaptar el sostén a tus necesidades. Otros sostenes deportivos no tienen tirantes removibles y son mejores para actividades que no requieren tirantes. Al mismo tiempo, si tiene senos muy grandes, es posible que desee buscar sostenes deportivos con tiras que sean más anchas y fuertes para ayudar a soportar el peso de sus senos. Los senos más pequeños pueden salirse con la suya con correas más delgadas y estrechas. Si tiene senos más pequeños y un busto grande, también puede buscar sostenes con tiras más anchas para ayudar a equilibrar sus senos.
Encontrar un sujetador deportivo de tu talla no es fácil
Encontrar un sujetador deportivo de tu talla no siempre es fácil. Es posible que tengas que probarte una gran cantidad de sostenes deportivos para encontrar uno que te quede bien y ofrezca el nivel de soporte que necesitas. Desafortunadamente, es difícil encontrar sostenes deportivos en tallas más grandes, así que si eres DD o superior, quizás quieras pedir un par a la vez para encontrar uno que te quede bien. Cuando encuentre un sostén deportivo que le quede bien, es posible que desee comprar algunos para poder rotar los sostenes. Los sostenes deportivos se desgastan con el tiempo, por lo que si tienes algunos para rotar, no tendrás que preocuparte de que se ajusten demasiado o se desgasten.
Ultimas palabras
Encontrar el sostén deportivo adecuado puede ser difícil, pero vale la pena el esfuerzo. No solo se sentirá más apoyado durante su entrenamiento, sino que también se sentirá mejor en su vida diaria. Un buen sostén deportivo puede proteger sus senos de las rozaduras e incluso reducir el riesgo de lesiones, así que asegúrese de encontrar uno que le quede bien y se sienta cómodo.
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