건조 피부를 자연적으로 치유하는 11가지 간단한 팁

건조 피부를 자연적으로 치료하는 방법

겨울철이 피부에 가장 힘든 시기 중 하나라는 걸 알고 계셨나요? 차갑고 건조한 분위기와 실내 난방이 몇 주 만에 피부의 수분을 빼앗을 수 있습니다. 그러면 피부가 팽팽하고 비듬이 생기고 통증이 생깁니다. 사실, 건조한 피부는 사람들이 겨울철에 피부과를 찾는 다섯 가지 이유 중 하나입니다. 추운 날씨를 피해 따뜻한 곳으로 가고 싶은 마음이 간절하다면, 건조한 피부를 자연스럽게 치유하는 간단한 팁 8가지를 살펴보세요.

1. 식단을 바꾸세요.

건조한 피부는 종종 신체에 특정 영양소가 필요하다는 신호입니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 식단을 바꾸는 것부터 시작하세요. 예를 들어, 두피가 건조하다면 신체에 철분이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 이를 바로잡으려면 시금치, 렌즈콩, 콩과 같이 철분이 풍부한 음식 섭취를 늘리는 것부터 시작하세요. 가려움증이나 건조한 피부로 고생하고 있다면 항염 효과가 있는 차를 더 많이 마시세요. 마지막으로, 지성 피부이고 기름을 줄이려면 유제품과 기타 고지방 음식을 피하세요.

2. 방에 가습기를 추가하세요.

건조한 피부는 종종 대기의 과도한 건조로 인해 발생합니다. 대부분의 경우, 집 안의 습도를 높이는 것만으로도 이 문제를 해결할 수 있습니다. 방에 가습기를 추가하면 됩니다. 이렇게 하면 공기를 보습하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 알레르기에도 도움이 됩니다.

가습기는 공기를 보습하고 가려움증, 비듬, 건조함을 완화하여 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 습진이나 건선이 있는 경우 겨울에 가습기를 사용하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가습기는 발명된 이래로 많은 발전을 이루었습니다. 현대 가습기는 조용하고 에너지 효율적이도록 설계되어 수면을 방해하지 않습니다. 또한 세척이 훨씬 쉬운데, 이는 습진과 같은 피부 질환이 가습기 내부에 박테리아와 알레르기 항원이 축적되어 악화될 수 있기 때문에 중요합니다.

3. 일주일에 두 번 각질제거를 하세요.

각질 제거는 건조한 피부 세포의 최상층을 제거하고, 모공 막힘을 제거하고, 피부의 모습을 개선하는 좋은 방법입니다. 부드러운 루파나 글리콜산 또는 락트산 페이스 패드를 사용하여 건조한 부분을 제거하고 모공을 깨끗이 해보세요. 건조한 피부는 탄력이 덜하기 때문에 각질 제거를 할 때는 더 부드럽게 해야 합니다. 따라서 스크럽을 할 때는 피부를 부드럽게 하세요. 또한 세안제에 사과식초 몇 방울을 섞어 각질 제거 과정을 가속화할 수도 있습니다.

4. 일주일에 한 번씩 페이스 마스크를 사용하세요.

페이스 마스크는 건조한 겨울 피부에 좋습니다. 페이스 마스크를 정기적으로 사용하는 또 다른 장점은 비용을 절감하는 데 도움이 된다는 것입니다. 페이스 마스크는 일반 보습제보다 훨씬 저렴합니다. 매장에서 판매하는 제품을 사용하거나 집에서 직접 만들 수 있습니다. 예를 들어, 베이킹 소다를 물에 섞어 간단한 각질 제거 페이스 마스크를 만들어 볼 수 있습니다. 꿀을 계피와 강황에 섞어 진정 및 영양 공급 마스크를 만들 수도 있습니다.

가장 좋은 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 페이스 마스크를 사용하고 매일 페이스 크림이나 천연 오일로 보습하세요.

5. 부드럽고 천연적인 세정제를 사용하세요.

피부를 관리하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 순한 클렌저를 사용하는 것입니다. 일반 비누에는 민감한 피부에 해로운 높은 수준의 나트륨과 기타 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이는 피부를 더욱 자극하여 건조하고 붉게 만들 수 있습니다. 가능하다면 천연 및 유기농 성분이 함유된 순한 클렌저를 사용해 보세요. 또한 건성 피부에 특별히 고안된 페이스 스크럽, 세럼 또는 보습제를 사용해 볼 수도 있습니다.

6. 콜라겐이나 히알루론산 보충제를 섭취해 보세요.

콜라겐과 히알루론산은 많은 노화 방지 피부 제품에 사용되는 두 가지 핵심 성분입니다. 이 두 가지 성분을 보충하여 피부에 긍정적인 효과가 있는지 확인해 보세요. 콜라겐은 피부에서 자연적으로 발견되는 단백질이지만 나이가 들면서 우리 몸은 콜라겐을 점점 덜 생산합니다. 이로 인해 피부가 칙칙하고 처집니다. 히알루론산은 신체에서 자연적으로 발생하는 물질이지만 나이가 들면서 감소합니다.

매일 콜라겐이나 히알루론산 보충제를 섭취해 보세요. 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상의하세요. 부작용이 있을 수 있습니다. 생선이나 콩과 같이 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해 식단에 충분한 콜라겐을 섭취해 보세요.

7. 콜라겐이나 히알루론산 보충제를 섭취해 보세요.

콜라겐은 피부에서 자연적으로 발견되는 단백질이지만, 나이가 들면서 우리 몸은 콜라겐을 덜 생산하여 피부가 칙칙하고 처지게 됩니다. 히알루론산은 신체에서 자연적으로 발생하는 물질이지만 나이가 들면서 감소합니다. 또한 많은 노화 방지 피부 제품에 사용됩니다. 매일 콜라겐이나 히알루론산 보충제를 복용해 보세요. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하세요. 부작용이 있을 수 있습니다. 생선이나 콩과 같이 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 식단에 충분한 콜라겐을 섭취할 수도 있습니다.

8. 흔한 주방 재료를 사용하여 직접 마스크를 만들어보세요.

얼굴 마스크는 건조한 겨울 피부에 좋습니다. 시중에서 판매하는 제품을 사용하거나 집에서 직접 만들 수 있습니다. 예를 들어, 베이킹 소다를 물에 섞어 간단한 각질 제거용 얼굴 마스크를 만들어 볼 수 있습니다. 꿀을 계피와 강황에 섞어 진정 및 영양 공급용 마스크를 만들 수도 있습니다.

가장 좋은 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 페이스 마스크를 사용하고 매일 페이스 크림이나 천연 오일로 보습하세요.

9. 흔한 주방 재료를 사용하여 직접 마스크를 만들어보세요.

시중에서 판매하는 대부분의 페이스 마스크는 피부에 좋지 않을 수 있는 화학 물질이 가득합니다. 그러나 주방에서 찾을 수 있는 재료로 직접 마스크를 만들 수 있습니다. 집에서 얼굴용 마스크를 만드는 데 사용할 수 있는 몇 가지 재료가 있습니다.

• 오트밀: 이것은 모공에서 독소와 불순물을 제거하는 데 좋습니다. 또한 피부의 질감을 개선하고 건강한 광채를 부여하는 데 도움이 됩니다.
• 꿀: 꿀은 피부에 수분을 공급하는 데 좋습니다. 그 외에도 노화 방지 효과도 있습니다.
• 심황: 이것은 피부에 좋은 또 다른 성분입니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되고 항산화제로 작용합니다.
• 바나나: 가벼운 마스크를 찾고 있다면 바나나가 바로 당신입니다. 햇볕에 탄 피부를 진정시키고 수분을 공급하는 데 좋습니다.
• 레몬: 이것은 비타민 C의 우수한 공급원입니다. 피부를 밝게 하고 주근깨를 희미하게 하는 데 도움이 됩니다.
• 파파야: 여드름 치료에 좋은 페이스 마스크를 찾고 있다면 파파야를 선택하세요. 또한 노화 방지 효과가 있으며 피부에도 좋습니다.
• 유화: 코코넛 오일은 피부에 좋습니다. 햇볕으로 인한 손상을 복구하는 데 도움이 되고 수분 공급에도 좋습니다.

10. 콜라겐이나 히알루론산 보충제를 섭취해 보세요.

콜라겐은 피부에서 자연적으로 발견되는 단백질이지만, 나이가 들면서 우리 몸은 콜라겐을 덜 생산합니다. 히알루론산은 신체에서 자연적으로 발생하는 물질이지만 나이가 들면서 감소합니다. 또한 많은 노화 방지 피부 제품에 사용됩니다. 매일 콜라겐이나 히알루론산 보충제를 복용해 보세요. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하세요. 부작용이 있을 수 있습니다. 생선과 콩과 같이 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 식단에 충분한 콜라겐을 섭취해 보세요.

11. 크림 기반의 보습제를 사용해보세요.

크림 기반 보습제는 젤 기반 보습제보다 두껍고 건성 피부에 매우 효과적입니다. 크림 기반 보습제를 사용하는 경우 코코넛이나 아몬드 오일과 같은 오일을 몇 방울 더해 효과를 높여보세요. 집에 오일이 없다면 보습제에 아몬드 가루나 오트밀을 섞어보세요. 이렇게 하면 피부와 추운 날씨 사이에 장벽을 형성하는 데 도움이 됩니다.

크림 기반 보습제는 피부의 수분을 끌어당기고 유지하는 데 도움이 되는 보습제를 함유하고 있어 건성 피부에 매우 좋습니다. 또한 피부를 부드럽고 탄력 있게 보호해 주는 연화제와 같은 다른 성분도 함유하고 있습니다.

결론