5 conseils pour trouver le meilleur soutien-gorge de sport pour vous

Lorsque vous vous entraînez vigoureusement, vos seins se bousculent, rebondissent et bougent d'une manière qu'ils ne font pas dans des circonstances normales. Les soutiens-gorge de sport réduisent ce mouvement, ce qui protège votre peau délicate des frottements et des irritations, tout en réduisant la douleur due aux bousculades et aux rebonds constants de vos seins. Un bon soutien-gorge de sport soutient également le poids de vos seins afin que vous ressentiez moins de pression sur vos épaules, votre dos et votre cou. En fait, lorsque vous vous entraînez dans le bon soutien-gorge de sport, vous pouvez vous concentrer sur l'exercice au lieu de vous soucier de la meilleure façon de vous soutenir sans vous retrouver avec un coup de fouet cervical ! Il n'est pas facile de trouver un soutien-gorge de sport qui vous va bien tout en offrant le niveau de maintien dont vous avez besoin. Si vous en achetez un qui est trop petit ou trop grand, il vous semblera restrictif et même blessé. Vous aurez peut-être du mal à en trouver un qui a les bonnes bretelles ou bonnets. Les conseils suivants vous aideront à trouver un ajustement parfait :

Connaissez votre tour de poitrine et votre taille de bonnet

La première étape pour trouver le bon soutien-gorge de sport est de connaître votre tour de poitrine et votre taille de bonnet. Vous pouvez trouver votre taille en utilisant une calculatrice en ligne ou en utilisant le tableau ci-dessous. Nous vous recommandons de mesurer la circonférence complète de vos seins pour obtenir une mesure précise. Cette mesure est la taille de votre bande. La mesure entre vos seins correspond à votre taille de bonnet. Si la différence entre ces deux nombres est inférieure à deux pouces, vous êtes un bonnet A. S'il mesure entre deux et trois pouces, vous êtes un B. S'il mesure plus de trois pouces, vous êtes un bonnet C ou plus.

Essayez différents styles et marques

Si vous savez quelle taille vous faites, vous pouvez commencer à regarder différents styles et marques pour voir quels soutiens-gorge de sport vous conviennent le mieux. Vous pouvez également essayer plusieurs soutiens-gorge de sport à la fois pour voir lesquels vous conviennent le mieux. Il est important que vous achetiez un soutien-gorge de sport qui vous va bien lorsque vous l'essayez en magasin. Les soutiens-gorge de sport s'étirent avec le temps, donc si vous en achetez un trop petit, il deviendra encore plus serré avec le temps et l'usure. Si vous avez une activité particulière en tête, vous voudrez peut-être rechercher des soutiens-gorge de sport conçus pour ce sport. Par exemple, si vous êtes une coureuse passionnée, vous voudrez peut-être rechercher des soutiens-gorge de sport conçus pour les activités à fort impact. De même, si vous souhaitez soulever des poids, vous voudrez peut-être rechercher des soutiens-gorge de sport conçus pour l'entraînement en force.

Vérifier le confort

L'ajustement est important, mais le confort est tout aussi vital. Si un soutien-gorge de sport est trop serré, il peut non seulement couper votre circulation, mais aussi provoquer des irritations. De même, un soutien-gorge de sport trop ample rebondira tout au long de votre entraînement, vous laissant non seulement sans soutien, mais exposant également vos seins à des frottements potentiels. Un bon soutien-gorge de sport doit être bien ajusté autour de vos seins sans être trop serré. Il doit épouser vos seins sans lacunes ni renflements inutiles. Il doit également rester en place. Un bon soutien-gorge de sport doit vous aller confortablement sans bouger ni bouger.

Rechercher du soutien

Le maintien est l'autre facteur critique lors du choix d'un soutien-gorge de sport. Vous voulez que vos seins soient soulevés et maintenus ensemble pour éviter les frottements dans les zones sensibles comme les mamelons et les aisselles. En même temps, vous ne voulez pas que vos seins soient écrasés ou trop relevés. Un soutien-gorge de sport doit soulever vos seins aussi près que possible de votre poitrine sans les écraser ni les laisser exposés ou frottés. Selon la taille de votre poitrine et le type d'exercice que vous prévoyez de faire, vous voudrez peut-être un soutien-gorge de sport qui offre beaucoup de soutien ou un qui en offre peu. Par exemple, si vous êtes une coureuse, un soutien-gorge de sport avec moins de soutien pourrait être préférable car vous ne voulez pas que vos seins soient trop bousculés pendant que vous courez.

Choisissez les sangles que vous utiliserez

Certains soutiens-gorge de sport ont des bretelles réglables et amovibles que vous pouvez utiliser pour adapter le soutien-gorge à vos besoins. Les autres soutiens-gorge de sport n'ont pas de bretelles amovibles et conviennent mieux aux activités qui ne nécessitent pas de bretelles. En même temps, si vous avez de très gros seins, vous voudrez peut-être rechercher des soutiens-gorge de sport avec des bretelles plus larges et plus solides pour aider à supporter le poids de vos seins. Les poitrines plus petites peuvent s'en tirer avec des bretelles plus fines et plus étroites. Si vous avez des seins plus petits et une forte poitrine, vous pouvez également rechercher des soutiens-gorge avec des bretelles plus larges pour aider à équilibrer vos seins.

Trouver un soutien-gorge de sport à votre taille n'est pas facile

Trouver un soutien-gorge de sport à sa taille n'est pas toujours facile. Vous devrez peut-être essayer un grand nombre de soutiens-gorge de sport pour trouver celui qui vous va bien et qui offre le niveau de soutien dont vous avez besoin. Malheureusement, il est difficile de trouver des soutiens-gorge de sport dans des tailles plus grandes, donc si vous êtes un DD ou plus, vous voudrez peut-être en commander quelques-uns à la fois afin de trouver celui qui vous va bien. Lorsque vous trouvez un soutien-gorge de sport qui vous convient, vous voudrez peut-être en acheter quelques-uns pour pouvoir faire pivoter vos soutiens-gorge. Les soutiens-gorge de sport s'usent avec le temps, donc si vous en avez quelques-uns à faire pivoter, vous n'aurez pas à vous soucier qu'ils soient trop serrés ou usés.

Derniers mots

Trouver le bon soutien-gorge de sport peut être difficile, mais cela en vaut la peine. Non seulement vous vous sentirez plus soutenu pendant votre entraînement, mais vous vous sentirez également mieux dans votre vie de tous les jours. Un bon soutien-gorge de sport peut protéger vos seins des frottements et même réduire le risque de blessure, alors assurez-vous d'en trouver un qui vous va bien et qui soit confortable.