Guérir la peau sèche naturellement
Saviez-vous que la saison hivernale est l'une des périodes les plus éprouvantes pour votre peau ? L'atmosphère froide et sèche, associée au chauffage intérieur, peut éliminer l'humidité de la peau en quelques semaines. Cela laisse une sensation de tiraillement, de desquamation et de douleur. En fait, la peau sèche est l'une des cinq principales raisons pour lesquelles les gens consultent des dermatologues pendant les mois d'hiver. Donc, si vous avez envie de fuir le froid et de vous diriger vers un endroit chaud, consultez ces 8 conseils simples pour soigner naturellement la peau sèche :
1. Changez votre alimentation.
La peau sèche est souvent une indication que votre corps a besoin de certains nutriments. Si vous ne savez pas par où commencer, commencez par modifier votre alimentation. Par exemple, si vous avez le cuir chevelu sec, cela pourrait être un signe de manque de fer dans le corps. Pour corriger cela, commencez par augmenter votre consommation d'aliments riches en fer comme les épinards, les lentilles et les haricots. Si vous avez des démangeaisons ou une peau sèche, buvez plus de thé car il est rempli de propriétés anti-inflammatoires. Enfin, si vous avez la peau grasse et que vous cherchez à réduire la graisse, évitez les produits laitiers et autres aliments riches en matières grasses.
2. Ajoutez un humidificateur à la pièce.
La peau sèche est souvent causée par un excès de sécheresse atmosphérique. La plupart du temps, l'augmentation du taux d'humidité à l'intérieur de votre maison suffit à résoudre ce problème. Vous pouvez le faire en ajoutant un humidificateur à la pièce. Cela aidera non seulement à hydrater l'air, mais aidera également en cas d'allergies.
Un humidificateur peut aider à améliorer la santé de votre peau en hydratant l'air et en soulageant les démangeaisons, la desquamation et la sécheresse. Si vous souffrez d'eczéma ou de psoriasis, l'utilisation d'un humidificateur en hiver peut aider à soulager vos symptômes.
Les humidificateurs ont parcouru un long chemin depuis leur invention. Les humidificateurs modernes sont conçus pour être silencieux et économes en énergie afin d'éviter d'interrompre votre sommeil. Ils sont également beaucoup plus faciles à nettoyer, ce qui est important car les affections cutanées telles que l'eczéma peuvent être aggravées par les bactéries et les allergènes qui s'accumulent à l'intérieur de l'humidificateur.
3. Exfolier deux fois par semaine.
L'exfoliation est un excellent moyen d'éliminer la couche supérieure de cellules sèches de la peau, de déboucher les pores et d'améliorer l'apparence de votre peau. Essayez d'utiliser un luffa doux ou un tampon d'acide glycolique ou lactique pour éliminer les plaques sèches et nettoyer vos pores. Comme la peau sèche est moins élastique, vous devrez être plus doux pendant que vous exfoliez. Alors allez-y doucement sur votre peau pendant que vous frottez. Vous pouvez également essayer de mélanger quelques gouttes de vinaigre de cidre de pomme dans votre nettoyant pour le visage pour accélérer le processus d'exfoliation.
4. Utilisez un masque facial une fois par semaine.
Les masques faciaux sont parfaits pour les peaux sèches en hiver. L'autre avantage d'utiliser régulièrement un masque facial est qu'il vous aidera à économiser de l'argent. Les masques faciaux sont beaucoup moins chers que les hydratants ordinaires. Vous pouvez soit utiliser un produit acheté en magasin, soit en fabriquer un à la maison. Par exemple, vous pouvez essayer le bicarbonate de soude mélangé à de l'eau comme un simple masque exfoliant pour le visage. Vous pouvez également utiliser du miel mélangé à de la cannelle et du curcuma pour un masque apaisant et nourrissant.
Pour de meilleurs résultats, essayez d'utiliser un masque facial une fois par semaine et hydratez-vous quotidiennement avec une crème pour le visage ou une huile naturelle.
5. Utilisez des nettoyants doux et naturels.
L'un des moyens les plus simples de prendre soin de votre peau consiste à utiliser des nettoyants doux. Les savons normaux contiennent des niveaux élevés de sodium et d'autres produits chimiques nocifs pour les peaux sensibles. Cela pourrait irriter davantage votre peau, la rendant sèche et rouge. Si possible, essayez d'utiliser un nettoyant doux avec des ingrédients naturels et biologiques. Vous pouvez également essayer d'utiliser un exfoliant pour le visage, un sérum ou un hydratant spécialement conçu pour les peaux sèches.
6. Essayez un supplément de collagène ou d'acide hyaluronique.
Le collagène et l'acide hyaluronique sont deux ingrédients clés utilisés dans de nombreux produits anti-âge pour la peau. Vous pouvez essayer de compléter ces deux ingrédients pour voir s'ils ont un effet positif sur votre peau. Le collagène est une protéine naturellement présente dans la peau, mais à mesure que nous vieillissons, notre corps en produit de moins en moins. Cela conduit à une peau terne et flasque. L'acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans votre corps, mais elle diminue avec l'âge.
Essayez de prendre des suppléments de collagène ou d'acide hyaluronique tous les jours. Consultez un médecin avant de prendre des suppléments car ils pourraient avoir des effets secondaires. Vous pouvez également essayer de manger plus d'aliments riches en protéines comme le poisson et les haricots pour obtenir suffisamment de collagène dans votre alimentation.
7. Essayez un supplément de collagène ou d'acide hyaluronique.
Le collagène est une protéine naturellement présente dans la peau, mais à mesure que nous vieillissons, notre corps en produit moins, ce qui entraîne une peau terne et flasque. L'acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans votre corps, mais elle diminue avec l'âge. Il est également utilisé dans de nombreux produits anti-âge pour la peau. Essayez de prendre des suppléments de collagène ou d'acide hyaluronique tous les jours. Consultez un médecin avant de prendre des suppléments car ils pourraient avoir des effets secondaires. Vous pouvez également essayer de manger plus d'aliments riches en protéines comme le poisson et les haricots pour obtenir suffisamment de collagène dans votre alimentation.
8. Essayez un masque fait maison en utilisant des ingrédients de cuisine courants.
Les masques faciaux sont parfaits pour les peaux sèches en hiver. Vous pouvez soit utiliser un produit acheté en magasin, soit en fabriquer un à la maison. Par exemple, vous pouvez essayer le bicarbonate de soude mélangé à de l'eau comme un simple masque exfoliant pour le visage. Vous pouvez également utiliser du miel mélangé à de la cannelle et du curcuma pour un masque apaisant et nourrissant.
Pour de meilleurs résultats, essayez d'utiliser un masque facial une fois par semaine et hydratez-vous quotidiennement avec une crème pour le visage ou une huile naturelle.
9. Essayez un masque fait maison en utilisant des ingrédients de cuisine courants.
La plupart des masques disponibles sur le marché sont chargés de produits chimiques qui pourraient être nocifs pour votre peau. Cependant, vous pouvez fabriquer vos propres masques avec des ingrédients que l'on pourrait trouver dans votre cuisine. Voici quelques ingrédients que vous pouvez utiliser pour fabriquer un masque pour votre visage à la maison.
- Gruau: C'est idéal pour éliminer les toxines et les impuretés de vos pores. Il aide également à améliorer la texture de votre peau et lui donne un éclat sain.
- Chéri: Le miel est idéal pour hydrater votre peau. En dehors de cela, il possède également des propriétés anti-âge.
- Curcuma: C'est un autre ingrédient qui est excellent pour votre peau. Il aide à réduire l'inflammation et agit comme un antioxydant.
- Banane: Si vous cherchez un masque léger, alors une banane est celle qu'il vous faut. Il est idéal pour apaiser les coups de soleil et hydrater.
- Citron: C'est une excellente source de vitamine C. Elle aide à éclaircir votre peau et à éclaircir vos taches de rousseur.
- Papaye: Si vous recherchez un masque facial idéal pour traiter l'acné, optez pour la papaye. Il a également des propriétés anti-âge et est excellent pour votre peau.
- Huiles: L'huile de noix de coco est excellente pour votre peau. Il aide à réparer les dommages causés par le soleil et est également idéal pour l'hydratation.
10. Essayez un supplément de collagène ou d'acide hyaluronique.
Le collagène est une protéine naturellement présente dans la peau, mais à mesure que nous vieillissons, notre corps en produit moins. L'acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans votre corps, mais elle diminue avec l'âge. Il est également utilisé dans de nombreux produits anti-âge pour la peau. Essayez de prendre des suppléments de collagène ou d'acide hyaluronique tous les jours. Consultez un médecin avant de prendre des suppléments car ils pourraient avoir des effets secondaires. Vous pouvez également essayer de manger plus d'aliments riches en protéines comme le poisson et les haricots pour obtenir suffisamment de collagène dans votre alimentation.
11. Essayez une crème hydratante à base de crème.
Les crèmes hydratantes à base de crème sont plus épaisses que leurs homologues en gel et sont extrêmement efficaces pour les peaux sèches. Si vous utilisez un hydratant à base de crème, essayez d'y ajouter quelques gouttes d'huile, comme de l'huile de noix de coco ou d'amande, pour augmenter son efficacité. Si vous n'avez pas d'huile à la maison, vous pouvez également essayer de mélanger votre crème hydratante avec quelques amandes moulues ou des flocons d'avoine. Cela aidera à ajouter une barrière entre votre peau et le froid.
Les hydratants à base de crème sont excellents pour les peaux sèches car ils contiennent des humectants, qui aident à attirer et à retenir l'humidité dans la peau. Ils contiennent également d'autres ingrédients, comme des émollients, qui aident à adoucir, raffermir et protéger la peau.
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