에너지 바는 영양 보충제 역할을 하며 피트니스 중독자들에게 선호되는 간식입니다. 심혈관 건강을 증진하고, 배고픔을 달래고, 하루 종일 높은 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 보충제는 다양한 재료로 제공되며 체중 감량, 피트니스, 면역 강화 등 다양한 요구 사항을 충족합니다. 에너지 바 외에도 그래놀라 바는 음식에 단맛과 건강을 결합하고 싶을 때 좋은 대체품입니다. 이러한 바의 이점과 일상 생활에 추가할 수 있는 몇 가지 훌륭한 옵션을 살펴보겠습니다.
에너지 바에 사용되는 재료
평균적인 에너지 바에는 약 200~300칼로리, 탄수화물 40g, 단백질 15g이 들어 있습니다. 바의 에너지원은 다양할 수 있는데, 일부 제조업체는 단백질 에너지 바에 독특한 맛을 더하기 위해 시그니처 성분에 더 많은 성분을 첨가하기 때문입니다. 땅콩버터부터 사과 귀리, 초콜릿까지 에너지 바에는 다양한 성분이 들어 있습니다. 다음은 일반적으로 에너지 바에 들어 있는 성분 목록입니다.
- 귀리가루
- 씨앗
- 꿀
- 견과류
- 모링가 추출물
- 코코아 가루
- 재거리
- 버터
- 버터 기름
- 현미 크리스프
에너지 바의 이점
체중 감량
에너지 바는 칼로리가 낮아 섬유질이 풍부합니다. 일일 섬유질 섭취량을 충족하고 장시간 배부르게 해줍니다. 체중 감량 목표를 가진 사람들을 위해 특별히 만들어진 이 보충제를 구입할 수 있습니다. 설탕이 적고 단백질이 풍부하여 체중 감량 여정에서 가장 중요한 도움이 됩니다.
필수 영양소를 섭취하세요
에너지 바에는 균형 잡힌 양의 영양소가 들어 있습니다. 비타민 B와 E가 풍부하여 뼈 건강을 증진시키는 칼슘과 철분의 좋은 공급원입니다.
운동선수에게 좋다
매일 운동을 하거나 운동선수라면 이것이 무엇인지 잘 알고 있을 것입니다. 에너지를 주는 성능. 근육에 필요한 필수 영양소를 보충해 주고, 격렬한 활동 후 회복을 도와줍니다.
면역력 강화
에너지 바는 강렬한 운동이나 헬스 후 에너지 레벨을 회복하는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하고 바이러스 감염 및 질병과 싸우는 능력을 향상시킵니다.
섬유질의 좋은 공급원
섬유질은 전반적인 건강에 도움이 되고 배부르게 오래 지속시켜줍니다. 소화 건강 개선. 건강에 해로운 저녁 간식을 섬유질이 풍부한 간단한 에너지 바로 대체하세요. 몇 개 집어서 다음에 배가 고플 때를 위해 보관하세요.
건강한 라이프스타일을 위한 Decathlon의 최고의 단백질 에너지 바
1. 클리프바 에너지바 화이트초콜릿&마카다미아 12개 (68g)
클리프바 에너지바 화이트초콜릿&마카다미아 12개 (68g)
Clif Bar의 이 에너지 보충제는 유기농 귀리겨를 기반으로 하며 천연 재료로 만들어져 스포츠 훈련 내내 함께할 수 있습니다. 훈련 1시간에서 3시간 전에 섭취할 수 있습니다. 화이트 초콜릿 맛이 나고 운동 중에도 몸매를 유지할 수 있도록 느린 설탕과 빠른 설탕을 이상적으로 혼합했습니다. 비타민과 미네랄을 독특하게 혼합한 제품이며 동시에 맛있습니다. 반드시 시원하고 건조한 곳에 보관하여 보존하세요.
2. 에너지 바(12*68g) 크런치 땅콩 버터
이 크런치 땅콩 버터 에너지 바는 당신에게 이상적입니다. 스포츠 훈련 내내 동반자. 비타민과 미네랄을 독특하게 블렌드하여 영양과 에너지를 제공합니다. 크리미한 땅콩버터의 달콤한 맛과 땅콩 조각의 바삭함이 어우러진 이 고품질 에너지 바는 당신을 놀라게 할 맛을 만들어냅니다. 수소화 오일이 없고 지방이 적으며 포도당-과당 시럽이 없습니다.
3. 엔듀런스 솔트 바 초콜릿 & 땅콩 에너지 바 – 40g
엔듀런스 솔트 바 초콜릿 & 땅콩 에너지 바 – 40g
지루한 운동에 이 Salty Energy Bar for Endurance를 추가하세요. 카페인이 들어간 초콜릿/땅콩 맛입니다. 단맛과 짠맛이 결합되어 지구력 스포츠를 하는 사람들을 위해 만들어졌습니다. 초콜릿-헤이즐넛과 초콜릿-땅콩 맛의 채식주의자용 포뮬러로 제공됩니다. 지질, 수화물, 섬유질, 단백질, 나트륨 등으로 구성된 Endurance Salt Bar는 채식주의자에게 이상적인 시중에서 가장 완벽한 바 중 하나이며, 근육량 감소와 저나트륨혈증 상태를 예방하고 지구력 모드를 제공합니다.
4. 엔듀런스 프루트 바 아몬드 & 스트로베리 에너지 바 – 40g
이 딸기 풍미 과일 에너지 바는 천연 과일 설탕과 결합된 맛있는 보충제입니다. 빠른 흡수와 중간 흡수 당, 혈당 수치를 보충하고 더 오랜 기간 동안 에너지 수치를 유지할 수 있습니다. 혈당 수치를 회복하고 에너지 수치를 유지할 수 있습니다. 이 에너지 바는 지구력 모달리티에 이상적입니다.
5. Gold Nutrition Endurance Salt Bar 초콜릿 - 헤이즐넛
골드 뉴트리션 엔듀런스 솔트 바 초콜릿 - 헤이즐넛
Gold Nutrition의 Endurance Salt Bar는 달콤하고 짠맛, 카페인 풍미를 결합한 혁신적인 에너지 바입니다. 채식주의자와 지구력 운동선수가 훈련과 경기 중에 섭취하기에 이상적입니다. 빠른 에너지 공급원이며 근육량 감소와 저나트륨혈증 상태를 예방하는 데 도움이 됩니다. 신부전이나 성분에 알레르기가 있는 경우 권장되지 않으며 고온에서 녹을 수 있습니다.
6. 클리프바 블루베리 에너지바 12개 (68g)
이 블루베리 에너지 바는 운동 중에 몸매를 유지하는 데 필요한 느린 설탕과 빠른 설탕의 이상적인 조합입니다. 유기농 귀리 밀기울과 천연 재료를 기반으로 스포츠 훈련 내내 여러분을 동반합니다. 비타민과 미네랄의 독특한 조합으로 만들어졌으며 블루베리의 단맛으로 유명합니다. 건강하고 균형 잡힌 구성으로 구성되어 있으며 채식주의자에게 적합합니다.
결론
피트니스 중독자 여러분 주의하세요! 여러분이 즐겨 먹는 간식은 다음과 같습니다. 에너지 바 Decathlon에서 다양한 맛과 재료로 제공됩니다. 오늘 에너지 보충제를 구매하고 매일 간식 시간을 즐겁고 건강하고 맛있게 만들어보세요! 섬유질, 단백질, 에너지, 그리고 맛이 가득하여 한 입 먹을 때마다 건강한 간식을 맛보실 수 있습니다.
자세한 내용은 Neon Police에서 확인하세요.
자주 묻는 질문
에너지 바의 장점은 무엇인가요?
- 체중 감량
- 필수 영양소를 섭취하세요
- 운동선수에게 좋다
- 면역력 강화
- 섬유질의 좋은 공급원
에너지 바는 얼마나 빨리 효과가 나타나나요?
15~30분 안에 에너지가 증진되는 효과를 느끼실 수 있습니다.
에너지 바에는 무엇이 들어 있어야 할까?
일반적인 에너지 바에는 통곡물 시리얼, 귀리, 그래놀라, 퀴노아, 말린 과일, 아몬드 및 견과류, 씨앗, 과일이 들어 있습니다.
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